Diet Golongan Darah

Diet Golongan Darah – Mulut adalah pintu gerbang masuknya makanan ke dalam tubuh , sehingga memilih makanan yang sesuai dengan tubuh secara tidak langsung juga bentuk dalam merawat gigi dan mulut. Kebanyakan orang hanya makan makanan yang mereka sukai , namun sebernanya tidak semua makanan yang kita sukai bermanfaat bagi tubuh kita.

golongan darah animeDiet golongan darah dapat memperbaiki metabolisme tubuh secara perlahan ke tingkat normal, secara efisien membakar kalori , memperbaiki sistem pencernaan , dan juga dapat mengurai retensi air.

Semua bahan makanan mengandung protein yang disebut lektin, lektin ini memiliki peran berbeda di setiap golongan darah. Jika suatu lektin ini tidak sesuai dengan golongan darah tertantu maka akan terjadi penggumpalan darah dan membuat peredaran darah tersumbat serta dapat menyebabkan berbagai macam penyakit. Ketauhilah jenis makanan yang menguntungkan dan merugikan bagi kita.

  • Golongan Darah O
  • Boleh mengkonsumsi banyak daging asalkan diimbangi dengan sayuran.
  • Kekebalan tubuh kuat , stress direspon dengan aktivitas fisik.
  • Kencing manis , gangguang usus dan pencernaan , peredaran darah kurang baik , sakit pinggang dan tulang belakang , tekanan darah tinggi , mudah menyerang golongan darah O
  • Dianjurkan mengkonsumsi makanan yang tinggi protein dan karbohidrat
  • Olahraga yang dianjurkan yaitu aerobik , lari dan bela diri.
Baca Juga:  8 Alasan Menggunakan Kawat Gigi

 

  • Golongan Darah A
  • Rentan terhadap alergi , asma , infeksi telinga dan gangguan pernapasan
  • Mudah stress , mudah marah , serangan jantung , gangguan saluran darah , kanker , ulcer , gaster , dan kegemukan.
  • Dianjurkan memiliki pola makan nabati (vegetarian) , dengan mengkonsumsi makanan yang tinggi karbohidrat dan rendah lemak , mengkonsumsi ikan dan ayam kampung, serta minum susu fermentasi untuk meningkatkan kekebalan tubuh.
  • Olahraga yang disarankan yaitu yang menengkan seperti yoga dan tai chi

 

  • Golongan Darah B
  • Mudah terserang radang paru , asma dan rentan alergi serbuk.
  • Gangguan sistem saraf , sulit tidur, sakit kepala , penyakit hati , gangguan saluran empedu, sakit tulang belakang , dan kegemukan
  • Hindari ayam , karena golongan darah B peka terhadap zat aglutinin yang disebut galektin (lektin internal) yang banyak terkandung dalam ayam.
  • Dianjurkan untuk banyak mengkonsumsi sayuran yang banyak mengandung magnesium seperti bayam , brokoli dan selada. Golongan darah B juga cocok dengan segala jenis susu.
  • Olahraga yang cocok yaitu renang dan jalan kaki.

 

  • Golongan Darah AB
  • Mudah terserang perut kembung , serangan jantung, sakit sendi dan sulit tidur
  • Berisiko terkena infeksi telinga dan gangguan saluran pernapasan, memiliki saluran pencernaan yang sensitif
  • Hindari susu dan produk makanan olahan
Baca Juga:  6 Hal Penting Tentang Bleaching Gigi

            Kesimpulan : Diet golongan darah dapat memperbaiki metabolisme tubuh secara perlahan ke tingkat normal , Semua bahan makanan mengandung protein yang disebut lektin, lektin ini memiliki peran berbeda di setiap golongan darah.

Sumber : Susanto, Grace W MI . 2011. Terapi Gusi untuk Kesehatan dan Kecantikan. Jakarta : Erlangga

RelatedPost

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *