5 Cara Mencegah Bau Mulut

5 Cara Mencegah Bau Mulut – Berkomunikasi adalah salah satu hal penting dalam bersosilisasi. Komunikasi langsung dengan teman , rekan kerja atau keluarga juga merupakan cara sharing pendapat yang bagus untuk mengisi waktu luang.  Namun bagaimana bau mulut anda mengurai kenyaman dalam berkomunikasi ? Terdapat berbagai penyebab bau mulut bisa terjadi , salah satunya cara merawat gigi yang salah .

gambar bau mulut

Dalam berbagai kasus terkadang penderita tidak menyadari bahwa bau mulutnya menggangu orang-orang disekitarnya. Saat penderita berbicara orang-orang disekitarnya pasti memberikan signal yang tidak nyaman berharap agar penderita mengenali signal tersebut tanpa harus ditegur olehnya. Namun pada kasus lain ada pula penderita yang mengalami ketidakpercayaan diri untuk berbicara sehingga lebih memilih untuk diam , tetapi bisa saja orang-orang disekitarnya malah menilainya sebagai orang yang sombong.

Perlu diketaui bahwa bau mulut atau halitosis bukanlah penyakit melainkan sebuah gejala dari adanya suatu penyakit. Penyebab yang paling umum adalah kebersihan mulut yang buruk yaitu adanya subtransi tertentu yang berupa sisa makanan yang terselip diatara gigi , karang gigi , plak atau gigi berlubang.

Baca Juga:  4 Resiko Pemutihan Gigi

Nah, sekarang tidak perlu cemas hingga depresi , karena disini kami memiliki 5 cara mencegah terjadinya bau mulut pada anda.

1. Menyikat gigi minimal dua kali sehari

Dengan menyikat gigi minimal pagi setelah sarapan dan malam sebelum tidur dapat mencegah terbentuknya plak yang dapat menyebabkan bau mulut. Menyikat gigi setelah makan makanan yang manis dan melekat juga dapat mencegah terbentuknya plak dari sisa makanan yang tertinggal pada permukaan gigi.

2. Menambal gigi yang berlubang

Jika anda memiliki gigi yang berlubang lebih baik segera untuk ditambal sebelum parah. Dengan melakukan penambalan anda juga dapat mencegah bau mulut yang bisa saja terjadi pada anda. Bau mulut dapat juga berasal dari bakteri dalam lubang gigi yang akan atau sedang membusukkan gigi.

3. Lakukan pembersihan karang gigi secara rutin

Karang gigi dapat menjadi tempat penumpukan plak yang potensial sehingga akan menyebabkan bau mulut. Melakukan pembersihan karang gigi secara rutin dilakukan selama enam bulan sekali

4. Makan makanan yang berserat dan berair

Baca Juga:  Diet Golongan Darah

Rajin mengkonsumsi makanan yang berserat dan berair seperti buah-buahan dan sayur-sayuran merupakan pembersihan gigi secara alami , dengan adanya geseakan antara buah atau sayur dengan gigi maka akan terjadi pembersihan sendiri atau self cleansing. Dengan demikian tidak akan ada sisa makanan yang dapat menjadi plak yang menyebabkan bau mulut

5. Minum air putih

Minumlah air putih atau berkumur setelah makan makanan yang manis dan melekat sehingga tidak ada sisa makanan yang tertinggal pada permukaan gigi.

Kesimpulan : lima mencegah bau mulut yaitu menyikat gigi minimal dua kali sehari, menambal gigi yang berlubang, lakukan pembersihan karang gigi secara rutin , makan makanan yang berserat dan berair, dan minum air putih.

Sumber :

Susanto, Grace W MI . 2011. Terapi Gusi untuk Kesehatan dan Kecantikan. Jakarta : Erlangga

Artikel Terkait:

6 Hal Penting Tentang Bleaching Gigi Banyak orang memiliki masalah dengan warna gigi yang terlihat kuning. Namun sebenarnya untuk kita orang Indonesia yang sebagian besar memiliki warna k...
Mengenal Dental Floss atau Benang Gigi Belum banyak masyarakat memiliki kebiasaan menggunakan benang gigi. Hal ini mungkin juga karena flossing (membersihkan sela gigi dengan benang gigi)  ...
4 Cara Mudah Mencegahan Penyakit Gigi Semua hal yang kita alami adalah sebuah proses, termasuk dalam menjaga kesehatan gigi dan mulut kita. Proses itu dimulai dari promosi yang berdampak p...
6 Tips Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut Bumil Masa kehamilan adalah masa paling diidamkan semua wanita. Setiap orang memiliki keunikan tersendiri saat menjalani kehamilannya. Namun hampir semua wa...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *